body banane se height badhti hai: क्या दोस्तों आपको पता है बॉडी बनाने से अक्सर लंबाई बढ़ती है, अक्सर बहुत सारे लोगों के मन में यह सवाल चलता रहता है, जिन लोगों की हाइट कम होती है वह लोग अक्सर अपनी बॉडी सही नहीं मना पाते हैं, यदि आप की लंबाई काम है और आप अपनी लंबाई को बढ़ाना चाहते हैं तो आप इस लेख को सही प्रकार से पढ़ें।
यदि आपको अपनी लंबाई बढ़ानी है तो आपको अपनी बॉडी पर सही प्रकार से काम करना होगा, आपको जिम जाकर अपनी बॉडी सही प्रकार से बनानी होगी, जब बॉडी सही बन जाती है तो आप की लंबाई जी बढ़ने लगती है।
लेकिन क्या बॉडी बनाने से हाइट बढ़ती है यह सवाल आपके मन में अभी भी चल रहा होगा, क्योंकि यह बात अधिकतर लोगों को पता नहीं है, यदि आप हमसे सही प्रकार से यह जानकारी चाहते हैं तो आपको यह लेख सही प्रकार से पढ़ने की आवश्यकता है।
क्या Body बनाने से Height बढती है ?
यदि देखा जाए तो बॉडी और हाइट का घनिष्ठ संबंध होता है हमारा कहने का यह मतलब है कि आपकी बॉडी शेप जैसी होगी, उसका आपकी हाइट पर सीधा असर होता है, जब आपकी हाइट सही होती है तो आपकी हाइट का प्रभाव आपकी बॉडी पर जरुर पड़ता है।
लेकिन जब आपकी बॉडी सही नहीं होती है यानी कि आपका शरीर मोटा है तो इस बात का कोई भी शक नहीं है कि आपकी हाइट कम लगती होगी, लेकिन जब आप अधिक पतले होते हैं और आपकी हाइट भी कम है, ऐसे में आप की लंबाई कम नहीं लगती है।
वैसे मैं आप यह खुद समझ सकते हैं कि आपकी बॉडी कितने मायने रखती है, जब आप जिम जाकर अपनी बॉडी बनाते हैं, तो आपकी हाइट खुद-ब-खुद लंबी लगने लगती है, यदि आप जिम में जाकर नई एक्सरसाइज या फिर योग करते हैं।
तो आज के समय में बहुत सारी ऐसी एक्सरसाइज है और ऐसे योगासन है जिससे आप की लंबाई आसानी के साथ बढ़ने लगती है, इन एक्सरसाइज हमारी बॉडी तो बनती है उसी के साथ हमारी हाइट भी दिन प्रतिदिन बढ़ने का कार्य करने लगती है।
लेकिन आपको इस बात का जरूर ध्यान देना है कि यह लंबाई तभी बढ़ती है जब नीचे बताई गई कंडीशन पूरी होती हैं।
1. 18 वर्ष से कम उम्र का होना चाहिये ?
अधिकतर युवाओं की लंबाई तभी बस्ती है जब उनकी उम्र 18 वर्ष से कम होती है, जो की बहुत सारी ऑफिशियल रिसर्च में यह पाया गया है कि 90% युवाओं की लंबाई केवल 18 साल तक ही बढ़ती है, 18 साल के बाद लंबाई बहुत ही कम बढ़ती है चाहे आप कितना भी जिम जाएं या फिर प्रोटीन क्यों ना पिए।
2. आपका Genes अच्छा होना चाहिये ?
अधिकतर ऑफिशियल रिसर्च के अनुसार यह पता चला है कि अधिकतर मनुष्य की लंबाई इसलिए नहीं पड़ती है क्योंकि उनके परिवार के जींस बहुत बड़ा हाथ होता है, यदि आपके परिवार में आपके माता या पिता की लंबाई कम है तो ऐसे में यह भी हो सकता है कि आपकी भी लंबाई कम हो।
क्योंकि अधिकतर रिसर्च में यही पाया गया है कि जिन लोगों के माता-पिता की लंबाई कम होती है, तो उनके औलाद की भी लंबाई कम देखने को मिलती है, लेकिन कुछ जगह गलत भी साबित होता है अधिक बार यह देखा गया है कि जिन लोगों के माता-पिता की लंबाई कम होती है लेकिन उनके बच्चों की लंबाई उसने से भी अधिक हो जाती है।
3. आपको सही डाइट लेना चाहिये ?
अधिकतर नौजवान बॉडी तो बनाने की भरपूर कोशिश करते हैं लेकिन वह अपनी डाइट पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं, यदि आप अपनी डाइट पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं तो आप कितनी भी जिम कर लो आपकी बॉडी नहीं बन सकती है आपको जिम जाने से पहले अपनी डाइट पूरी करनी होगी तभी आप जिम मेहनत करें।
4. सही दिनचर्या का पालन करना चाहिये ?
हम जिस प्रकार से अपनी रोजमर्रा की जिंदगी को जीते हैं, उसका सारा असर हमारी बॉडी पर जाता है, जिसके कारण हमारी हाइट वा शरीर पतला रह जाता है, यदि आप अपने दिनचर्या का गलत पालन करते हैं तो ऐसे में आप कितनी भी कोशिश कर लो आपकी हाइट वा बॉडी नहीं बन सकती है।
जब आपकी दिनचर्या बिल्कुल गलत होती है तो ऐसे में आप कभी भी किसी भी प्रकार से बॉडी नहीं बना सकते हैं, और ना ही आप कभी हाइट बढ़ा सकते हैं इसीलिए आपको अपने दिनचर्या सही रखना होगा।
5. शरीर में ग्रोथ सेल का होना
अक्सर बहुत सारे नौजवान यह सोचते हैं कि बॉडी बनाने से हाइट बढ़ जाएगी तो हम आपको बता दें ऐसा बिल्कुल भी नहीं होता है, हाइट बढ़ाने के लिए हमारे शरीर में कुछ ग्रोथ सेल होते हैं जो हमारी हाइट पर पूरी तरह से निर्धारित करते हैं।
यदि आपके शरीर पर ग्रोथ सेल की मात्रा ज्यादा है तो ऐसे में कोई शक नहीं है कि आपकी हाइट थोड़ी बहुत एक्सरसाइज के कारण बढ़ सकती है, लेकिन आपके शरीर की ग्रोथ सेल कम है तो आप ऐसे में किसी भी प्रकार से अपनी हाइट नहीं बढ़ा सकते हैं।
बॉडी बनाने के साथ हाइट किस प्रकार से बढ़ाए ?
हम आपको इस लेख में पहले ही बता चुके हैं कि हाइट बढ़ाने के लिए कुछ कंडीशन होना जरूरी होता है तभी आप अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं, और इसी के साथ आप प्रतिदिन एक सही एक्सरसाइज करें जो आपकी बॉडी के साथ-साथ आपकी हाइट पर भी असर डाले जिससे आपकी हाइट बढ़ सके।
हैंगिंग एक्सरसाइज
जब आप प्रतिदिन हैंगिंग एक्सरसाइज करते हैं तो इस एक्सरसाइज से आपके हाथ की मसल्स तो सही बनती हैं लेकिन इसी के साथ हाइट भी बढ़ना शुरू कर देती है, क्योंकि हमारे लटकने से हमारी रीड की हड्डी पूरी तरह से सीधी होती है और शरीर के अधिकतर जॉइंट फैलती और सिकुड़ते हैं।
यही कारण है कि इस अवसर साइज आपकी हाइट बढ़ने में बहुत मदद मिलती है यदि आप इस एक्सरसाइज को प्रतिदिन करते हैं तो आपको कुछ समय के बाद ही यह देखने को मिलेगा कि आपकी हाइट 1 या 2 इंच बढ़ चुकी है साथ ही आपकी बॉडी भी सेप में आना शुरू हो चुकी है।
रस्सी कूदना
अक्सर आपने खिलाड़ियों को रस्सी से कूदते हुए देखा होगा लेकिन आपको यह पता होना चाहिए कि रस्सी से कूदना बहुत ही फायदेमंद एक्सरसाइज होती है यदि आप प्रतिदिन रस्सी कूदना एक्सरसाइज करते हैं तो आपके शरीर का बहुत ही जल्दी विकास होता है, एक्सरसाइज करने से हम ज्यादा आकर्षित नजर आते हैं।
प्रतिदिन रस्सी कूदने से हमारी बॉडी भी बहुत अच्छी बन जाती है हमारे शरीर पर फैट बिल्कुल नहीं नहीं रहता है, रस्सी कूदने से हमारी हाइट भी आसानी के साथ एक या 2 इंच आसानी के साथ बढ़ जाती है इसलिए आपको यह एक्सरसाइज प्रतिदिन करनी चाहिए।
योगा आसन करें
एक बढ़िया बॉडी के साथ-साथ यदि आप अपनी हाइट को भी थोड़ा बहुत बढ़ाना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन सुबह-सुबह योगासन जरूर करना चाहिए, जब हम प्रतिदिन योगा करते हैं तो हमारे शरीर में सिर्फ फ्लैक्सिबिलिटी आ जाती है जिसके कारण हमारी हाइट आसानी के साथ बढ़ जाती है।
प्रतिदिन योग करने से हमारे शरीर में बहुत सारे रोग नहीं रहते हैं, साथ ही हमारी बॉडी भी सही काम करने लगती है जब हम प्रतिदिन योग करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि आप केवल 1 दिन योग करके अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं आपको प्रतिदिन योग करने की आवश्यकता है।
अंतिम शब्द आपके लिए
दोस्तों हमारे द्वारा लिखा हुआ यह लेख आपको पसंद जरूर आया होगा हम उम्मीद करते हैं कि आपके सभी सवालों के जवाब हमारे इस लेख में मिल चुके होंगे, यदि आपकी हाइट कम है तो आप आसानी के साथ अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं।
यदि आपको हमारे द्वारा लिखा हुआ है यह लेख पसंद आया है तो आप इस लेख को अपने उस दोस्त के साथ शेयर करें जिसकी हाइट कम है और वह अपनी हाइट बढ़ाना चाहता हो, यदि इस लेख को लेकर आपके मन में कोई भी सवाल है तो आप कमेंट बॉक्स के जरिए बता सकते हैं।
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